Ostsee Urlaub auf Gut Gaarz - Reizklima mit heilender Wirkung

Sonne, Salzwasser und Wind. Diese Faktoren machen das Klima an der See so einzigartig. Dieses sogenannte Reizklima wirkt auf komplexe Weise, der Körper wird einerseits gereizt, aber gleichzeitig auch geschont. Die Kühle Brise an der Küste fordert den Organismus: Er muss sich dem Kältereiz anpassen und mehr Wärme bilden, damit er nicht auskühlt. Empfehlenswert sind ausgedehnte Spaziergänge am Meer. Durch die Bewegung erhöht sich der Energieumsatz und dabei wird Wärme erzeugt. Nach einer gewissen Eingewöhnungszeit passt sich der Körper schneller an das raue Klima an – er ist abgehärteter. Der Wind wirkt sich aber auch schonend aus. Er kühlt die Haut und kann Juckreiz mindern. Außerdem wird es am Meer oft nicht so schwül, was Herz und Kreislauf entlastet.

Meeresbrise hilft bei Asthma und Beschwerden der Luftwege

Halten Sie sich in der Brandungszone auf, etwa bei einem Spaziergang direkt am Meer, dann atmen Sie das maritime Aerosol ein. Dieses enthält Salzwassertröpfchen, die sich je nach Größe im Nasen-Rachenraum anreichern oder bis in die Lungenbläschen vordringen. Der Salzgehalt ist in der Luft am höchsten, wenn Sie direkt in der Brandungszone stehen. 15 Meter weiter auf dem Strand ist die Salzkonzentration nur noch halb so hoch. Dieses Aerosol löst den Schleim in den Atemwegen und lässt Sie dadurch tiefer Luft holen. Bei Asthma, chronischer Bronchitis oder Nasennebenhöhlenentzündung kann das Meeresklima die Beschwerden lindern. Das kommt Allergikern ebenfalls zugute allein schon dadurch, dass die Luft am Meer arm an Pollen und Schadstoffen ist.

Besserung von Schuppenflechte und Neurodermitis

Schon bei einem Strandspaziergang schlägt sich das Salz auf der Haut nieder. Bis zu zwei Gramm können sich dort anreichern. Die Salzschicht löst Schuppen und wirkt leicht entzündungshemmend. Gleichzeitig begünstigt das Sonnenlicht bestimmte Prozesse in der Haut. Durch die UV-Strahlung wird die Ausschüttung von körpereigenem Kortisol gefördert, welches Entzündungen eindämmt. Zusätzlich wird Vitamin D in der Haut gebildet, welches das Immunsystem stärkt. Dadurch können die Symptome einer Schuppenflechte oder einer Neurodermitis gebessert werden.

Ein Grund mehr Ihren wohlverdienten Urlaub an der Ostsee zu verbringen.